Pirmas kartas?
Laukiam tavęs!
Laipiojimas yra išskirtinis sportas, atviras bet kokio amžiaus ir įvairaus fizinio pasirengimo žmogui.
Pirmas kartas?
Tave pasitiks mūsų draugiška komanda - laipiojimo entuaziastai.
Supažindins ir palydės pirmaisiais kartais.
Reikalingas inventorius - mūsų.
Tau tereikia pasirūpinti sportine apranga ir gera nuotaika.
Pertraukėlės metu kava, užkandžiai ir žurnalai - įkvėpimui.
Poilsio zona visada šalia...
Mitaiapie
laipiojimą
Tau nebūtina būti fiziškai stipriam lankantis pirmą kartą
Pradžioje daugiau dirbk kojomis, o viršutinės kūno dalies raumenis ištreniruosi su laiku. Reguliariai laipiojant didės ir ištvermė. Juk to čia ir susirenkame - treniruotis ir stiprėti!Vaikystėje lipai į medį? Tai laipiojimo patirties jau turi!
Iš tiesų prieš pradedant apie laipiojimą tau nereikia nieko žinoti - naujokams nuodugniai paaiškiname kaip ir ką daryti. Siūlome ir grupines pradedančiųjų treniruotes.Tai nėra rizikingas sportas.
Tave saugo minkšti čiužiniai, o prieš lipant aukštumine siena visuomet pravedame pilną saugos su virve instruktažą.
Laipiojimo nauda
Treniruojamos visos kūno dalys
Laipiojimas įdarbina visas pagrindines raumenų grupes, stiprina giliuosius kūno raumenis ir pilnai išnaudoja visas kūno judesių galimybes. Nebereikia galvoti apie atskirus pratimus kiekvienai kūno daliai!
Ugdomi pažinimo gebėjimai
Laipiojant būsite priversti galvoti apie įvairius erdvinių problemų sprendimo variantus - kartais tam turėsite sočiai laiko, o kartais sprendimą apie kitą judesį teks priimti akimirksniu - kol dar laiko rankos.
Nors ir sportas, bet smagus!
Dažnam sportas asocijuojasi su pratimų monotonija ir sunkiu darbu. Laipiojimas pabudina mumyse žaismingumą ir sportinį azartą. Smagiausia laipioti su draugais - kartu spręsti laipiojimo problemas, palaikyti vienas kitą ir drauge stiprėti.
Pradėk
Savarankiškai
Tiesiog ateik, viena(s) ar su draugais. Su savimi turėk patogią sportinę aprangą. Mūsų komanda tave palydės ir trumpai supažindins su bendromis taisyklėmis
Su asmeniniu treneriu
Tai geriausias būdas susipažinti su judėjimo aukštyn pamatais. Apšilimas, boulderingas, aukšta siena... Treneris lydės visos treniruotės metu.
Registruotis
Grupinėje treniruotėje
Kartu su kitais pradedančiais kibsi į kybius, o treneris pasistengs, kad po treniruotės jaustum malonų nuovargį.